Hospital Universitario de Torrejón, perteneciente a la red pública de la Comunidad de Madrid, pone en marcha la Escuela de Longevidad Saludable, un programa dirigido a pacientes mayores de 70 años que han tenido un ingreso hospitalario o una intervención quirúrgica reciente y que pueden estar en riesgo de perder su autonomía.
La escuela también está abierta a acompañantes o cuidadores principales, familiares o convivientes que participen en el cuidado del paciente.
La iniciativa es gratuita y se desarrollará en cuatro sesiones grupales de una hora de duración, que tendrán lugar los jueves 9, 16, 23 y 30 de abril a las 12:00 horas en el Aula de Formación del Hospital Universitario de Torrejón.
Un proyecto integral para el envejecimiento activo
La escuela ha sido puesta en marcha por el Equipo de Atención a la Fragilidad y dirigida por especialistas de Geriatría, Rehabilitación, Nutrición, Trabajo Social y Salud Mental.
Cada sesión combina información práctica con ejercicios y dinámicas participativas para promover hábitos que fortalezcan el cuerpo, la mente y las relaciones sociales.
“La longevidad saludable no significa solo vivir más años, sino vivir mejor durante más tiempo, fomentando la energía, la movilidad, la alimentación equilibrada y el bienestar emocional para una salud física y mental óptimas”, explica la doctora Amaya Palomo, especialista en geriatría de la Unidad de Hospitalización a Domicilio y directora de la Escuela de Longevidad Saludable.
“Creo que es relevante darnos cuenta de que, para mantenernos en un buen estado de salud, son importantes las acciones que realizamos en nuestro día a día. Aprender a cuidarnos sería uno de los principales beneficios, pero además la escuela es una gran oportunidad para compartir. Busca ser un punto de encuentro en el que expresar dificultades y ayudar a los asistentes a mantenerse activos, animados y, si es posible, más felices”, añade la experta.
Objetivos dentro del Plan de Atención Integral a la Fragilidad
Esta escuela forma parte del Plan de Atención Integral a la Fragilidad y Promoción de la Longevidad Saludable en Personas Mayores de la Comunidad de Madrid, un proyecto educativo y formativo que busca ofrecer a los mayores y a sus acompañantes herramientas prácticas para envejecer con vitalidad, autonomía y bienestar.
El enfoque de las sesiones es vivencial, positivo y motivador, con el objetivo de prevenir la dependencia que puede producirse tras una intervención médica o un ingreso hospitalario. Se pretende combatir la vulnerabilidad de la etapa de recuperación mediante actividades diseñadas para fortalecer:
- El cuerpo a través de ejercicio físico adaptado
- La mente mediante estimulación cognitiva y actividad mental
- La alimentación mediante consejos prácticos y saludables
- Las emociones y el bienestar psicológico
- La interacción social para reducir la soledad y fomentar la vitalidad
Cómo participar
La escuela está abierta a pacientes mayores de 70 años independientes, acompañantes y cuidadores principales. Para asistir, es necesario inscribirse previamente a través del enlace habilitado por el Hospital. La asistencia es presencial y totalmente gratuita, aunque las plazas son limitadas.
Con esta iniciativa, el Hospital Universitario de Torrejón refuerza su compromiso con la salud integral de los mayores, promoviendo un envejecimiento activo que combine autonomía, bienestar físico y mental, y calidad de vida durante más tiempo.
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