Una ola de calor golpea con fuerza a la Comunidad de Madrid y a gran parte de España, con varias provincias y comunidades en alerta roja por temperaturas cercanas y/o superiores a los 40 grados.
Las altas temperaturas pueden tener un impacto significativo y convertirse en un desafío para la salud de la población, especialmente en los grupos de mayor riesgo, como los niños, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas. Por ese motivo, es fundamental tomar medidas para protegerse durante estos días de calor extremo.
Aunque se prevé que esta ola pase rápido, el Servicio de Urgencias del Hospital Universitario de Torrejón recuerda una serie de recomendaciones para evitar que las altas temperaturas y la exposición al sol durante estos días de intenso calor afecten a la salud de los ciudadanos en general y los pacientes en particular, para que puedan disfrutar del verano y de las vacaciones de forma segura y responsable o continuar con su trabajo y su rutina diaria, en el caso de no estar de vacaciones todavía.
“Es crucial mantenerse hidratado bebiendo agua regularmente, incluso si no se tiene sed, y evitar las bebidas que contienen alcohol, alto contenido en azúcar o cafeína, ya que pueden provocar deshidratación”, explica María Moreno, Supervisora y Enfermera del Servicio de Urgencias del Hospital Universitario de Torrejón.
“Se recomienda limitar las actividades al aire libre, evitar la exposición directa al sol y, en el caso de que sea necesario salir a la calle, buscar la sombra durante las horas centrales del día”, continúa explicando.
De ser posible, los sanitarios del centro torrejonero recomiendan mantenerse en casa y mantener el hogar fresco, cerrando las cortinas y persianas durante el día para evitar que el calor entre, además de utilizar ventiladores o aires acondicionados si es posible. Unas recomendaciones que se agudizan todavía más en el caso de los grupos de personas vulnerables, como son los niños pequeños, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas: “Es de vital importancia asegurarse de que están bien hidratados y que se mantengan en un ambiente fresco y seguro”.
Nuestro cuerpo es capaz de autorregularse para adaptarse a las diferentes temperaturas, pero si el calor es excesivo o se cumplen una serie de factores de riesgo en determinadas personas, nuestro organismo se puede ver afectado y no ser capaz de regular adecuadamente su temperatura interna, provocando un golpe de calor. Por ese motivo, es de vital importancia identificar los primeros síntomas que deben hacer saltar la alerta para tomar las medidas pertinentes.
“Un golpe de calor puede aumentar la temperatura corporal hasta los 40º, la piel puede enrojecerse y notarse muy caliente al tacto, en algunos casos se puede experimentar una sudoración continua, puede provocar dolor de cabeza, fatiga, debilidad, mareos, desorientación, náuseas, vómitos, pulso acelerado, respiración rápida e, incluso, convulsiones y pérdidas de conciencia”, explica María Moreno.
“En el caso de sospechar que se está sufriendo un golpe de calor, es esencial buscar atención médica de inmediato, quitarse la ropa innecesaria, beber agua fresca y enfriar su cuerpo con trapos mojados en agua fría”, concluye la Supervisora del Servicio de Urgencias del Hospital Universitario de Torrejón.
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